Que meditar 5 min al día no sea tu único recurso
Minimiza el estrés con

coherencia

realismo

sencillez

Tenerte como maestra ha sido maravilloso en todos los sentidos. He descubierto una nueva forma de ver el Yoga y si los días de clase han sido mis favoritos durante estos dos años ha sido gracias a tu manera de vivirlo y transmitirlo. Ha sido una etapa de muchos descubrimientos y tú has tenido mucho que ver.

Debido a mi enfermedad de Parkinson, empecé las clases con Débora con cierto escepticismo y gracias a su método y contenido innovador he ido avanzando. El mayor activo que he percibido ha sido la naturalidad y normalidad con la que he incorporado a mi vida la práctica de la atención consciente y el Yoga.

Con Débora me he sentido con una relajación total. Su voz, su manera de explicar, la atención que te presta, da gusto cuidarse con una mentora así. Débora me ha ayudado a ver mi problema o circunstancia de manera positiva, como dándole la vuelta a un calcetín. He descargado mi mochila.

Había sufrido algún episodio de ansiedad y buscaba ayuda fuera de la medicina tradicional. El método de Empiezo a Cuidarme me ha abierto la mente a posibilidades de bienestar probablemente desconocidas por muchos (para mi al menos lo era) y Débora, tanto en lo profesional como en lo personal, es un diez.